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Taller presencial - Mindful eating: mejora tu relación con la comida

Irene Plata

Viernes, 26 Mayo 2023 · 18:00h - 20:00h (Europe/Madrid)

Terra Veritas

25€

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¿Qué sacia la comida si no es el hambre? ¿Qué vacío es el que necesitamos llenar realmente? ¿Te lo has preguntado alguna vez?

 

Comemos de forma automática, sin ser conscientes de ello. Simplemente porque es la hora, porque hay comida en el plato, porque pasamos por una cafetería, porque lo dice la dieta o un especialista, porque nos sentimos tristes, aburridos, con ansiedad por comer… Comer se convierte en un acto rutinario al que no prestamos la atención que merece y esto hace que la comida se convierta en una fuente de ansiedad. La alimentación consciente o el mindful eating nos ayuda a salir de esta ansiedad por comer, mejorando así nuestra relación con la comida, con nuestro cuerpo y con nosotros mismos.

 

¿Qué es el mindful eating?

El mindful eating es una forma de comer con consciencia plena que te ayuda a vencer la ansiedad por la comida. Te enseña a llevar tu atención plena a aquello que sucede a tu alrededor (en tu plato, en la situación que estás viviendo en ese momento, en tu vida…) y en tu interior (pensamientos, sensaciones como la ansiedad por comer), aceptándolo sin crítica ni juicio.

 

El mindful eating te enseña a dar un paso atrás, observar y tomar distancia; a lograr un estado de mayor calma y amabilidad contigo. El mindful eating te abre la oportunidad de deshacerte de esos comportamientos automáticos y repetitivos de los que te arrepientes al instante, aumentando la espiral de culpa y ansiedad por la comida.

Taller PRESENCIAL impartido por Irene Plata, creadora de @bienestar_pleno.


Entregamos un vale de 5 € a través de nuestra app Veritas para utilizar en nuestras tiendas!  Descárgate la App del Club Veritas antes del día del taller y te daremos las instrucciones para conseguirlo.


¿Cómo funciona la reserva de entradas?

Una vez realizado el pago, recibirás un email de confirmación, en caso de no recibir este email, NO hace falta volver a llenar el formulario, contacta con nosotros y realizaremos las comprobaciones necesarias. 

¿Cómo puedo ponerme en contacto con el organizador en caso de tener alguna pregunta y/o incidencia?

Puedes ponerte en contacto con nosotros llamando al teléfono de atención al cliente 930 346 443escribiendo un whatsapp al 660.72.36.47 o enviando un email a terra@veritas.es 


Fecha y Hora

Viernes, 26 Mayo 2023

18:00h - 20:00h (Europe/Madrid)

Ubicación

Terra Veritas

Carrer de la Diputació, 239-247, 08007, Barcelona, ES

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Precio

25€

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