Taller presencial - Alimentació energètica i pràctica de ioga: afavoreix la salut menstrual i enforteix el sòl pelvià
Cristina Subirana / Estela González
Amb la Col.laboració de:
Masmi Natural Cotton / Leser Yoga
Dissabte, 18 Març 2023 · 10:30h - 13:30h (Europe/Madrid)
30€
Aprendre a conèixer el cicle
menstrual és una manera d’autoconèixer-nos, saber quan podem ser més o
menys actives, cuidar-nos en un moment de canvi, reduir el dolor i millorar la
qualitat de vida amb petites pautes que poden millorar el nostre dia a dia.
En la primera part del taller, Cristina
Subirana t’ensenyarà com pots cuidar
el cicle a través de l’alimentació.
Aprendràs receptes i et donarà consells per portar una alimentació energètica
que beneficiï la teva menstruació.
En la segona part del taller, practicarem ioga, un exercici que connecta
amb el cos, amb la respiració i la ment, i que et donarà eines per ajudar a
equilibrar l’estrès, millorar la salut menstrual i enfortir el sòl pelvià.
Estela González donarà una sessió de hatha ioga
amb un enfocament biomecànic, en què ens focalitzarem en el treball actiu de
flexió de malucs. Aprendrem a mantenir la zona tonificada i a alleujar tensions
amb postures que poden ser molt beneficioses durant el cicle menstrual i que, a
més, mantindran i milloraran la salut del sòl pelvià.
A més, quan
s’acabi el taller, hi haurà un petit
brunch amb receptes saludables i podràs conèixer els productes de Masmi Natural Cotton, empresa pionera en
productes d’higiene femenina, i Leser Yoga,
marca de roba sostenible mediambientalment.
Aquest taller és per a tu, per donar-te el temps que necessites, l’aliment, la companyia, la cura, l’esport… Aquest dia és per a qualsevol de nosaltres que vulgui millorar.
TALLER
PRESENCIAL – ALIMENTACIÓ ENERGÈTICA I IOGA
10.30 h: Com pots
millorar els nivells d’energia durant el cicle menstrual
- Coneix el teu cicle
menstrual
- Estrès, esport i
amenorrea
- Omega-3 i els seus
beneficis
- Cicle menstrual i
alimentació
11.30 h:
Classe de ioga
12.30 h:
Brunch saludable
- Cupcakes de pa de
plàtan
- Sandvitxos vegetals
amb maionesa de cúrcuma
- Bites de plàtan i
crema de cacauet
- Bagel
amb remenat de tofu o remenat d’ou amb alvocat i tomàquet
- Per
beure: te matxa i cúrcuma latte
En el moment del brunch coneixerem de primera mà els productes més revolucionaris de les marques patrocinadores, Masmi Natural Cotton i Leser Yoga.
Com funciona la reserva d'entrades?
Una vegada realitzat el pagament, rebràs un correu de confirmació amb el link d'URL des d'on t'hauràs de connectar per assistir al taller.
Com puc posar-me en contacte amb l'organitzador en cas de tenir alguna pregunta?
Pots posar-te en contacte trucant al telèfon d'atenció al client 930 346 443, escrivint un whatsapp al 660.72.36.47 o enviant un e mail a terra@veritas.es
MES DE LA DONA
Amb motiu del Dia de la Dona, el dia 8 de març, a Terra Veritas hem organitzat tallers enfocats en el benestar i la salut femenina durant tot el mes. Consulta la programació: https://reserva.terraveritas.es/events/barcelona/
Data i Hora
Dissabte, 18 Març 2023
10:30h - 13:30h (Europe/Madrid)
Lloc
Terra Veritas
Carrer de la Diputació, 239-247, 08007, Barcelona, ES
Veure mapaPreu
30€
Afegir al meu calendari
Comparteix amb els teus amics
Política de reemborsament:
Reemborsaments fins a 7 dies abans de l'esdeveniment