Taller online y gratuito – ¿Cómo influye la alimentación en la calidad del sueño? 3 recetas saludables
Gina Estapé
Con la colaboración de:
Santiveri
Miércoles, 09 Abril 2025 · 18:30h - 20:00h (Europe/Madrid)
Gratis
En este taller exploraremos cómo los alimentos que
consumes pueden influir directamente en la calidad de tu sueño. Aprenderás
sobre los nutrientes clave que ayudan a mejorar el descanso, como el
triptófano, el magnesio y otras vitaminas esenciales. Además, descubrirás qué
alimentos evitar para no perturbar tu sueño y cómo incorporar hábitos
alimenticios saludables en tu rutina nocturna.
Por otro lado, elaboraremos tres recetas deliciosas y
fáciles de preparar. Ideas prácticas para mejorar tu descanso desde la cocina.
Taller impartido por Gina Estapé,
nutricionista-dietista y creadora del perfil @myhealthybites, con la colaboración
de Santiveri.
Si no puedes estar en directo… ¡No te preocupes! Al día siguiente recibirás
un enlace para verlo en diferido.
Todas las personas inscritas en este taller tendréis un cupón de 5 euros de
descuento para canjear por productos ecológicos en compras realizadas en
nuestras tiendas físicas o en la tienda online con entrega a domicilio.*
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*Condiciones: 5 € de descuento en compras superiores a 40 €.