Sents que no tens temps i que sempre vas accelerat?

Les presses fan que passis d’una tasca a una altra sense acabar el que estaves fent?

Et sents sempre cansat, sense energia i no pots dormir bé?

Has notat que últimament menges de manera més impulsiva i amb tendència a aliments no saludables?

Estàs tot el dia pensant, anticipant-te a les coses preocupat perquè tot surti bé?

El nerviosisme i/o l’ansietat augmenten sense que els puguis controlar?

Arribes al final del dia amb la sensació de no haver fet tant com hauries d’haver fet?

El teu cos presenta símptomes varis com ara tensió muscular, contractures, refredats continus, migranya, fatiga… que no saps d’on venen?

Et resulten familiars aquests símptomes? Llavors, pot ser que estiguis passant per un episodi d’estrès, i que et sentis a la deriva de les teves emocions. Prolongar l’estrès i el malestar implica un augment dels símptomes i de la seva intensitat.

La pràctica del mindfulness ajuda a reduir l’estrès i l’ansietat, ja que promou un equilibri emocional més gran, la sensació de benestar i la gestió de les situacions difícils i de la salut. El mindfulness promou un estat de consciència més elevat, que ens ajuda a identificar quines són les fonts d’estrès i malestar, i ens proporciona una pausa des de la qual gestionar les nostres emocions abans de deixar-nos portar pel pilot automàtic de l’estrès.

Aquest taller online, impartit per Irene Plata, aquesta basat en la pràctica del mindfulness t'ofereix una solució eficaç per a posar fre a l'estrès. 

Si no hi pots ser en directe…, no et preocupis! L’endemà rebràs un link i tindràs una setmana per veure-ho en diferit.

Lliurarem un val de 3 € a través de la nostra app Veritas per fer servir a les nostres botigues! Descarrega't l'aplicació de Veritas abans del dia del taller i et donarem les instruccions per aconseguir-lo.

Com funciona la reserva d'entrades online? 

Una vegada realitzat el pagament, rebràs un correu de confirmació amb el link d'URL des d'on t'hauràs de connectar per assistir al taller.

Com puc posar-me en contacte amb l'organitzador en cas de tenir alguna pregunta?

Pots posar-te en contacte trucant al telèfon d'atenció al client 930 346 443, escrivint un whatsapp al 660.72.36.47 o enviant un e mail a terra@veritas.es.