Taller Online - ¿Cómo comer consciente, sin culpa y sin ansiedad, en Navidad?
Irene Plata
Jueves, 16 Diciembre 2021 · 18:30h - 20:00h (Europe/Madrid)
15€
¿Tus comidas navideñas son sinónimo de hinchazón y dolores de tripa por haber comido de forma automática sin escuchar tu cuerpo? ¿Sientes ansiedad ante esos alimentos a los que no sabes decir qué no? ¿Te culpas por haber comido demasiado? ¿Cómo y cuándo parar de comer ante tantas delicias preparadas con tanto amor? ¿No quieres que repetir este patrón de cada Navidad, pero no sabes cómo frenarlo?
Si la ansiedad y la culpa ante la comida se ven disparadas a medida que se acerca la Navidad, este es tu taller.
Te enseñaré estrategias para comer de forma consciente, estableciendo una relación sana con la comida libre de culpas, miedos, restricciones y ansiedad. Las prácticas de Mindful eating te ayudarán a identificar ese patrón de hambre emocional que tanto daño te hace y cómo salir de él, a reconocer tus niveles de saciedad antes de sentirte hinchada, a decir que no ante aquellos alimentos que no quieras comer, y a comer de forma consciente aquellos que te tiendes a comer en modo automático y con ansiedad.
Este taller online, impartido por Irene Plata, esta basado en la práctica del mindfulness te ofrece una solución eficaz para poner freno al estrés.
Si no puedes estar en directo…, ¡no te preocupes! Al día siguiente recibirás un link y tendrás 48 horas para verlo en diferido.
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Fecha y Hora
Jueves, 16 Diciembre 2021
18:30h - 20:00h (Europe/Madrid)
Ubicación
Online
Precio
15€
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