Taller Online - Com menjar conscient, sense culpa i sense ansietat, per Nadal?
Irene Plata
Dijous, 16 Desembre 2021 · 18:30h - 20:00h (Europe/Madrid)
15€
Els teus menjars nadalencs són sinònim d'inflor i mals de ventre per haver menjat de manera automàtica sense escoltar el teu cos? Sents ansietat davant aquests aliments als quals no saps dir què no? Et culpes per haver menjat massa? Com i quan parar de menjar davant tantes delícies preparades amb tant d'amor? No vols que repetir aquest patró de cada Nadal, però no saps com frenar-lo?
Si l'ansietat i la culpa davant el menjar es veuen disparades a mesura que s'acosta el Nadal, aquest és el teu taller.
T'ensenyaré estratègies per a menjar de manera conscient, establint una relació sana amb el menjar lliure de culpes, pors, restriccions i ansietat. Les pràctiques de Mindful eating t'ajudaran a identificar aquest patró de fam emocional que tant de mal et fa i com sortir d'ell, a reconèixer els teus nivells de sacietat abans de sentir-te inflada, a dir que no davant aquells aliments que no vulguis menjar, i a menjar de manera conscient aquells que et tendeixes a menjar en manera automàtica i amb ansietat.
Aquest taller online, impartit per Irene Plata, aquesta basat en la pràctica del mindfulness t'ofereix una solució eficaç per a posar fre a l'estrès.
Si no hi pots ser en directe…, no et preocupis! L’endemà rebràs un link i tindràs 48 hores per veure-ho en diferit.
Com funciona la reserva d'entrades online?
Una vegada realitzat el pagament, rebràs un correu de confirmació amb el link d'URL des d'on t'hauràs de connectar per assistir al taller.
Com puc posar-me en contacte amb l'organitzador en cas de tenir alguna pregunta?
Data i Hora
Dijous, 16 Desembre 2021
18:30h - 20:00h (Europe/Madrid)
Lloc
Online
Preu
15€
Afegir al meu calendari
Comparteix amb els teus amics
Política de reemborsament:
Reemborsaments fins a 7 dies abans de l'esdeveniment