Sabies que la cuina sana, vegetariana i natural ens pot ajudar a estar més tranquils? Hi ha aliments, combinacions i mètodes culinaris que calmen i tonifiquen el sistema nerviós, i en aquest taller monogràfic els farem un cas especial.

Partint de principis dietètics i nutricionals sòlids i àmpliament estudiats veurem com alimentar el nostre cos perquè estigui en plena forma i la nostra ment perquè es trobi en equilibri. Què hem de menjar per sentir-nos a gust amb nosaltres mateixos i amb el nostre entorn? Per què els aliments poden interferir en les sensacions de plaer i benestar, regular el son i disminuir l’ansietat?

Des de l’antiguitat se sap que els aliments no només proporcionen més vigor físic, sinó que també intervenen en la sensació de tranquil·litat i el bon humor. Aquests afavoreixen el bon funcionament del sistema immunitari i faciliten la seva resposta davant els patògens. El sistema immunitari estimula les endorfines, que produeixen confort i sensacions plaents; regulen els patrons del son; donen respostes al dolor i a l’estrès, i regulen les sensacions de gana i sacietat, les funcions reproductives, les emocions i l’activitat física.

Aquest taller online et donarà una valuosa eina de regulació emocional per aplicar en el teu dia a dia.

Taller online impartit per Alf Mota amb la col·laboració de El Granero Integral

Si no hi pots ser en directe…, no et preocupis! L’endemà rebràs un link i tindràs 48 hores per veure-ho en diferit.

Lliurarem un val de 3€ a través de la nostra app Veritas per fer servir a les nostres botigues! Descarrega't l'aplicació de Veritas abans del dia del taller i et donarem les instruccions per aconseguir-lo.

Com funciona la reserva d'entrades online? 

Una vegada realitzat el pagament, rebràs un correu de confirmació amb el link d'URL des d'on t'hauràs de connectar per assistir al taller.

Com puc posar-me en contacte amb l'organitzador en cas de tenir alguna pregunta?