¿En qué piensas cuando se habla de comida? ¿Y de placer al comer? ¿Aparece culpa, vergüenza o etiquetas como malo o bueno, engorda o no debería?

Experimentar placer al comer es una experiencia básica y necesaria para el ser humano, pero la cultura de la dieta, las prisas o la desconexión con nuestras necesidades han secuestrado esta experiencia necesaria.

En una relación sana con la comida, el espacio para el placer y el disfrute es esencial.

CONSTRUYE UNA RELACIÓN MÁS SALUDABLE CON LA COMIDA HACIENDO DEL PLACER AL COMER UN ALIADO.

Taller práctico, con ejercicios experienciales para que aprendas, desde el mindfulness y la alimentación consciente, a estar presente en la experiencia de comer.

Durante el taller, nos enfocaremos en la autoobservación, la experimentación y la autoregulación del placer para que esta experiencia te ayude en tu autocuidado a largo plazo.

APRENDERÁS A:

·        - Explorar cómo te relacionas con el placer al comer.

·       -  Qué función tiene en tu vida el placer, tanto por defecto como por exceso.

·       -  Explorar las necesidades que hay detrás de tu relación con el placer.

·       -  Diferenciar entre placer y satisfacción.

·       - Practicar comer conscientemente aquellos alimentos disparadores o ansiosos para ti.

·       -  Hacer del placer al comer un aliado en tu autocuidado.

Mireia Hurtado es psicóloga y dietista especializada en alimentación consciente. Mireia te guiará en esta experiencia de conexión entre placer y conciencia para que incorpores esta habilidad en tu vida y te ayude a un autocuidado sostenible. 

Si no puedes estar en directo…, ¡no te preocupes! Al día siguiente recibirás un link y tendrás una semana para verlo en diferido.

Entregamos un vale de 3 € a través de nuestra app Veritas para utilizar en nuestras tiendas!  Descárgate la App del Club Veritas antes del día del taller y te daremos las instrucciones para conseguirlo.

¿Cómo funciona la reserva de entradas?

Una vez realizado el pago, recibirás un email de confirmación, en caso de no recibir este email, NO hace falta volver a llenar el formulario, contacta con nosotros y realizaremos las comprobaciones necesarias. 

¿Cómo puedo ponerme en contacto con el organizador en caso de tener alguna pregunta y/o incidencia?

Puedes ponerte en contacto con nosotros llamando al teléfono de atención al cliente 930 346 443, escribiendo un whatsapp al 660.72.36.47 o enviando un email a terra@veritas.es