Taller de Mindful Eating
Mireia Hurtado
Miércoles, 10 Julio 2019 · 10:30h - 13:00h (Europe/Madrid)
30€
Si mi estómago no tiene
hambre, entonces ¿por qué como? Descubre desde el mindful eating habilidades
para gestionar tus diferentes tipos de hambre.
Llevar una alimentación saludable es muy importante, pero a menudo, a
pesar de que sabemos cómo comer sano, nos cuesta ponerlo en práctica porque el
estrés, la ansiedad o la mentalidad del todo o nada nos lo impiden.
Desde la alimentación consciente, o mindful eating, aprendemos que tan
importante es lo que comemos como el para qué o cómo lo comemos. En este taller
descubrirás qué te impulsa a comer cuando tu estómago no tiene hambre (hambre
emocional, mentalidad de dieta, hambre visual, etc.), y realizaremos prácticas
de alimentación consciente y mindfulness para que las puedas incorporar en tu
vida de forma fácil y te ayuden a comer más conscientemente.
Descubrirás cómo la toma de consciencia de tus emociones, pensamientos y
sensaciones físicas de forma curiosa y sin juicio antes de comer es el primer
paso para darte cuenta de qué tipo de hambre está dirigiendo tu conducta, y poder
así actuar de forma más responsable con tu salud.
Mireia Hurtado es psicóloga y dietista, y está especializada en hábitos saludables desde el enfoque de la alimentación consciente y la no dieta.
Más información en su web: www.mireiahurtado.es
¡Entregaremos un vale de 5€ para utilizar en nuestras tiendas!
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Puedes ponerte en contacto con nosotros llamando al teléfono de atención al cliente 902667789.
Fecha y Hora
Miércoles, 10 Julio 2019
10:30h - 13:00h (Europe/Madrid)
Ubicación
Terra Veritas
Carrer de la Diputació, 239-247, 08007, Barcelona, ES
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30€
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