Objectius:

-        Conèixer conceptes clau com cortisol, estressors, mindfulness, etc.

-        Millorar el perfil glucèmic i els teus nivells d’energia.

-        Incorporar aliments antiinflamatoris en la dieta.

-        Conèixer como el ioga pot ajudar-te a reduir els nivells d’estrès.

No podem negar que l’estrès té unes conseqüències negatives en la nostra salut, sobretot quan l’estrès condueix a un excés de medicaments amb múltiples efectes secundaris (ansiolítics, etc.). Ens tornem dependents d’un fàrmac en concret i generem una relació viciosa entre el fàrmac i l’estrès.

L’exposició a factors estressants psicològics produeix una resposta fisiològica que involucra l’activació de l’eix hipotàlem-pituïtari i el sistema nerviós simpàtic. Els mediadors d’aquesta resposta a l’estrès són el cortisol i les catecolamines (adrenalina i noradrenalina). L’estrès es defineix com a agut o crònic depenent de la durada de l’exposició al factor estressant i la resposta.

El nostre cos s’adapta fàcilment a l’estrès agut, però l’exposició prolongada a l’estrès degut a factors estressants crònics pot causar una activitat basal inapropiada o una hiperreactivitat als factors estressants que poden provocar danys a llarg termini en els teixits.

Aquests factors estressants generalment donen com a resultat un augment i un alliberament continu d’hormones de l’estrès, que poden afavorir la iniciació de malalties.

Les tècniques de mindfulness o el ioga (atenció plena) es poden utilitzar com a teràpia adjuvant per complementar l’atenció estàndard a fi de controlar millor els símptomes relacionats amb patologies psiquiàtriques per mitigar aquest estrès.

L’alimentació és un altre dels pilars fonamentals per millorar el nostre rendiment i nivells d’energia; incorporar una alimentació antiinflamatòria i conèixer certes pautes pot millorar la teva salut.

Lliurem un val de 5 € a través de la nostra app Veritas per fer servir a les nostres botigues. Descarrega’t l’app del Club Veritas abans del dia del taller i et donarem les instruccions per aconseguir-lo.

Com funciona la reserva d’entrades?

Una vegada realitzada la inscripció, rebràs un e-mail de confirmació. En cas que no rebis aquest e-mail, no cal que tornis a omplir el formulari; ves a la carpeta de spam del teu correu electrònic i comprova que el correu no sigui allà. Si no el trobes, contacta amb nosaltres i farem les comprovacions necessàries.

Com puc posar-me en contacte amb l’organitzador en cas de tenir alguna pregunta i/o incidència?

Pots posar-te en contacte amb nosaltres trucant al telèfon d’atenció al client 930 346 443, escrivint un whatsapp al 660 723 647 o enviant un e-mail a terra@veritas.es.