La vida sedentaria y la falta de ejercicio físico nos piden que busquemos un espacio para mover el cuerpo. Por otro lado, el mundo laboral y los malos hábitos posturales son a menudo la causa de la aparición de lesiones y dolencias a nivel de la columna. De forma que acabamos pensando que necesitamos un trabajo de reeducación postural guiado por un fisioterapeuta.

El taller “Muévete con Postural Fit” reúne el mundo de la fisioterapia y el trabajo postural con el mundo del ejercicio físico y la tonificación o muscular de una manera amena. A través de ejercicios seriados dinámicos y acompañados de música, ejercicios de estabilización y refuerzo muscular de la columna y estiramientos de todo el cuerpo, siempre guiados por un fisioterapeuta especializado que tendrá en cuenta las condiciones de cada uno de los participantes, las sesiones te ayudarán a prevenir problemas de espalda y otras lesiones derivadas del trabajo además de permitirte ponerte en forma.

Del 1 al 4 de julio de 16h a 17h (1,2,3 y 4)

Contenido del taller completo:

Cada sesión se divide en dos partes:

Parte 1: calentamiento y ejercicios seriados dinámicos y acompañados de música con los que, de pie, trabajaremos la coordinación, la consciencia postural y el equilibrio, así como elasticidad y la fuerza muscular.

Parte 2: trabajo en el suelo. Series de ejercicios enfocados a una o varias zonas del cuerpo con el objetivo de fortalecer brazos, piernas, espalda y musculatura abdominal, así como estiramientos para favorecer la elasticidad y, por lo tanto, la agilidad y la fluidez de movimiento.

¡Entregaremos un vale de 10€ para utilizar en nuestras tiendas!

¿Cómo puedo ponerme en contacto con el organizador en caso de tener alguna pregunta?

Puedes ponerte en contacto con nosotros llamando al teléfono de atención al cliente 902667789.