Què sacia el menjar, si no és la gana? Quin buit és el que necessitem omplir realment? T’ho has preguntat alguna vegada?

Mengem de manera automàtica, sense ser-ne conscients. Simplement perquè és l’hora, perquè hi ha menjar al plat, perquè passem per una cafeteria, perquè ho diu la dieta o un especialista, perquè ens sentim tristos, avorrits, amb ansietat per menjar… Menjar es converteix en un acte rutinari al qual no parem l’atenció que es mereix i això fa que es converteixi en una font d’ansietat. L’alimentació conscient o mindful eating ens ajuda a sortir d’aquesta ansietat per menjar, i a millorar així la nostra relació amb el menjar, amb el cos i amb nosaltres mateixos.

Què és el mindful eating?

El mindful eating és una manera de menjar amb consciència plena que t’ajuda a vèncer l’ansietat pel menjar. T’ensenya a portar l’atenció plena al que passa al teu voltant (al plat, a la situació que vius en aquell moment, a la teva vida…) i al teu interior (pensaments, sensacions com l’ansietat per menjar), acceptant-ho sense crítica ni judici.

El mindful eating t’ensenya a fer un pas enrere, observar i prendre distància; a obtenir un estat de més calma i amabilitat amb tu mateix. A més, t’obre l’oportunitat de desfer-te d’aquests comportaments automàtics i repetitius dels quals et penedeixes a l’instant, amb què augmenta l’espiral de culpa i ansietat pel menjar.

Lliurarem un val de 5€ per fer servir a les nostres botigues!

Com funciona la reserva d'entrades?

Una vegada realitzat el pagament, rebràs un correu de confirmació, en cas de no rebre aquest correu, NO fa falta tornar a omplir el formulari, contacta amb nosaltres i realitzarem les comprovacions necessàries. El dia de l'activitat, s'ha de portar la confirmació de la reserva a l'esdeveniment (impresa o al mòbil).

Com puc posar-me en contacte amb l'organitzador en cas de tenir alguna pregunta?

Pots posar-te en contacte trucant al telèfon d'atenció al client 902667789.