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Mindful eating: mejora tu relación con la comida

Irene Plata

Martes, 30 Abril 2019 · 18:00h - 20:00h

Terra Veritas

25€

inscribirme

¿Qué sacia la comida, si no es el hambre? ¿Qué vacío es el que necesitamos llenar realmente? ¿Te lo has preguntado alguna vez?

 

Comemos de forma automática, sin ser conscientes de ello. Simplemente porque es la hora, porque hay comida en el plato, porque pasamos por una cafetería, porque lo dice la dieta o un especialista, porque nos sentimos tristes, aburridos, con ansiedad por comer… Comer se convierte en un acto rutinario al que no prestamos la atención que merece y esto hace que se convierta en una fuente de ansiedad. La alimentación consciente o mindful eating nos ayuda a salir de esta ansiedad por comer, mejorando así nuestra relación con la comida, con nuestro cuerpo y con nosotros mismos.

 

¿Qué es el mindful eating?

El mindful eating es una forma de comer con consciencia plena que te ayuda a vencer la ansiedad por la comida. Te enseña a llevar tu atención plena a aquello que sucede a tu alrededor (en tu plato, en la situación que estás viviendo en ese momento, en tu vida…) y en tu interior (pensamientos, sensaciones como la ansiedad por comer), aceptándolo sin crítica ni juicio.

 

El mindful eating te enseña a dar un paso atrás, observar y tomar distancia; a obtener un estado de mayor calma y amabilidad contigo. Además, te abre la oportunidad de deshacerte de esos comportamientos automáticos y repetitivos de los que te arrepientes al instante, con los que aumenta la espiral de culpa y ansiedad por la comida.


¡Entregamos un vale de 5€ para utilizar en nuestras tiendas!

¿Cómo funciona la reserva de entradas?

Una vez realizado el pago, recibirás un email de confirmación, en caso de no recibir este email, NO hace falta volver a llenar el formulario, contacta con nosotros y realizaremos las comprobaciones necesarias. El día de la actividad, se debe traer la confirmación de la reserva al evento (impresa o móvil).

¿Cómo puedo ponerme en contacto con el organizador en caso de tener alguna pregunta?

Puedes ponerte en contacto con nosotros llamando al teléfono de atención al cliente 902667789.

Fecha y Hora

Martes, 30 Abril 2019

18:00h - 20:00h

Ubicación

Terra Veritas

Carrer de la Diputació, 239-247, Barcelona, 08007, , ES

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Precio

25€

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Política de reembolso:

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