Mindful Eating
Mireia Hurtado
Dilluns, 24 Febrer 2020 · 18:00h - 20:30h (Europe/Madrid)
30€
Si el meu estómac no té gana, llavors per què menjo? Descobreix des del
mindful eating habilitats per gestionar els teus diferents tipus de gana.
Portar
una alimentació saludable és molt important, però sovint, tot i que sabem com
menjar sa, ens costa posar-ho en pràctica perquè l’estrès, l’ansietat o la
mentalitat del tot o res ens ho impedeixen.
Des de
l’alimentació conscient, o mindful eating, aprenem que tan important és el que
mengem com el per a què o com ho mengem. En aquest taller descobriràs què t’impulsa
a menjar quan el teu estómac no té gana (gana emocional, mentalitat de dieta,
gana visual, etc.), i farem pràctiques d’alimentació conscient i mindfulness perquè
les puguis incorporar en la teva vida de manera fàcil i t’ajudin a menjar més
conscientment.
Descobriràs
com la presa de consciència de les teves emocions, pensaments i sensacions
físiques de manera curiosa i sense judici abans de menjar és el primer pas per
adonar-te de quin tipus de gana està dirigint la teva conducta, i poder així
actuar de forma més responsable amb la teva salut.
Mireia Hurtado és psicòloga i dietista, i està especialitzada en hàbits saludables des de l’enfocament de l’alimentació conscient i la no dieta.
Més informació al seu web: www.mireiahurtado.es
Lliurarem un val de 5 € per fer servir a les nostres botigues!
Com puc posar-me en contacte amb l’organitzador en cas de tenir alguna pregunta?
Pots posar-te en contacte trucant al telèfon d'atenció al client +34 518 888 191 o escrivint un whatsapp al 660.72.36.47
Data i Hora
Dilluns, 24 Febrer 2020
18:00h - 20:30h (Europe/Madrid)
Lloc
Terra Veritas
Carrer de la Diputació, 239-247, 08007, Barcelona, ES
Veure mapaPreu
30€
Afegir al meu calendari
Comparteix amb els teus amics
Política de reemborsament:
Reemborsaments fins a 7 dies abans de l'esdeveniment