Mindful Eating
Mireia Hurtado
Lunes, 24 Febrero 2020 · 18:00h - 20:30h (Europe/Madrid)
30€
Si mi estómago no tiene
hambre, entonces ¿por qué como? Descubre desde el mindful eating habilidades
para gestionar tus diferentes tipos de hambre.
Llevar una alimentación saludable es muy importante, pero a menudo, a
pesar de que sabemos cómo comer sano, nos cuesta ponerlo en práctica porque el
estrés, la ansiedad o la mentalidad del todo o nada nos lo impiden.
Desde la alimentación consciente, o mindful eating, aprendemos que tan
importante es lo que comemos como el para qué o cómo lo comemos. En este taller
descubrirás qué te impulsa a comer cuando tu estómago no tiene hambre (hambre
emocional, mentalidad de dieta, hambre visual, etc.), y realizaremos prácticas
de alimentación consciente y mindfulness para que las puedas incorporar en tu
vida de forma fácil y te ayuden a comer más conscientemente.
Descubrirás cómo la toma de consciencia de tus emociones, pensamientos y
sensaciones físicas de forma curiosa y sin juicio antes de comer es el primer
paso para darte cuenta de qué tipo de hambre está dirigiendo tu conducta, y poder
así actuar de forma más responsable con tu salud.
Mireia Hurtado es psicóloga y dietista, y está especializada en hábitos saludables desde el enfoque de la alimentación consciente y la no dieta.
Más información en su web: www.mireiahurtado.es
¡Entregaremos un vale de 5€ para utilizar en nuestras tiendas!
¿Cómo puedo ponerme en contacto con el organizador en caso de tener alguna pregunta?
Puedes ponerte en contacto con nosotros llamando al teléfono de atención al cliente +34 518 888 191 o escribiendo un whatsapp al 660.72.36.47.
Fecha y Hora
Lunes, 24 Febrero 2020
18:00h - 20:30h (Europe/Madrid)
Ubicación
Terra Veritas
Carrer de la Diputació, 239-247, 08007, Barcelona, ES
Ver mapaPrecio
30€
Añadir a mi calendario
Comparte con tus amigos
Política de reembolso:
Reembolsos hasta 7 días antes del evento