Curs de 4 sessions durant el mes de juny

Dimecres 5 de juny

Dimecres 12 de juny

DImecres 19 de juny

Dimecres 26 de juny

Presentació:

Després de l’èxit de les sessions d’iniciació a la gimnàstica hipopressiva, hem creat aquest curs de 4 sessions perquè puguis descobrir-la i aprofundir en els teus avenços, i així practicar-la de manera autònoma a casa.

La gimnàstica hipopressiva està basada en exercicis abdominals, posturals i respiratoris. Amb aquesta tècnica innovadora es treballa un percentatge molt elevat de músculs. Els seus beneficis demostrats són molts: és la millor manera de recuperar l’abdomen, especialment després del part, i a més millora l’aspecte físic dels qui la practiquen regularment.

La gimnàstica hipopressiva és ideal per a:

– Dones després del part: millora i corregeix la flaccidesa de la faixa abdominal i de la musculatura del sòl pelvià.
– Dones amb problemes en l’aparell genitourinari: incontinència urinària, dolor en les relacions, prolapses…
– Persones que es volen sentir bé: reduir cintura, acabar amb la sensació de ventre inflat…
– Persones amb molèsties a l’esquena: lumbàlgies, rectificació lumbar…

La classe, amb un nombre reduït d’alumnes, està dirigida personalment per una entrenadora fisioterapeuta del centre especialitzat Postural Fit®.

Programa:

Nivell 1 / 

Què són els abdominals hipopressius? T’ensenyarem el mètode perquè puguis arribar a fer-los còmodament a casa gràcies a les pautes de la nostra fisioterapeuta.

Nivell 2 / 

Ja has practicat la teva primera setmana d’abdominals hipopressius? T’ajudem a millorar gràcies als nous exercicis que podràs aprendre en aquesta sessió.

Nivell 3 / 

Assentarem les bases de tot el que has après fins ara i hi afegirem nous exercicis i noves postures mentre contestem les preguntes que us hagin sorgit.

Nivell 4 / 

Abdominals hipopressius en moviment. Una vegada superat l’exercici abdominal bàsic, aprèn a exercitar la gimnàstica hipopressiva, fins i tot quan estiguis en moviment.

Recomanem venir amb roba còmoda.

Lliurarem un val de 10 € per fer servir a les nostres botigues!

Com funciona la reserva d'entrades?

Una vegada realitzat el pagament, rebràs un correu de confirmació, en cas de no rebre aquest correu, NO fa falta tornar a omplir el formulari, contacta amb nosaltres i realitzarem les comprovacions necessàries. El dia de l'activitat, s'ha de portar la confirmació de la reserva a l'esdeveniment (impresa o al mòbil).

Com puc posar-me en contacte amb l’organitzador en cas de tenir alguna pregunta?

Pots posar-te en contacte trucant al telèfon d’atenció al client 902667789.