En este nuevo curso intensivo de sábado nos centraremos en la reconciliación con la comida.

Para todos a los que el comer les supone una lucha continua de querer cambiar y no poder por distintas razones que  a veces nos cuesta hacerles frente. 

Durante esta jornada, de forma teórico-práctica, nos ocuparemos de romper barreras y pasar a la acción para conseguir el mayor potencial a través de la alimentación.

Con el valor añadido de tener las herramientas prácticas para decir “el lunes empiezo”.

Aprenderás a:

·         Distinguir los tipos de hambre para frenar el comer de forma compulsiva.

·         Realizar técnicas de coaching y mindfulness para armonizar tu relación con la comida y un plan de acción a tu medida.

·         Hacer recetas para mejorar tus comidas en menos tiempo.

·         Hacer un menú semanal basado en vegetales con la lista de la compra para que puedas empezar ya.

·         Resetear tu cesta de la compra para crear tu despensa healthy.

·         Interpretar las etiquetas de los productos para mejorar tus elecciones.

·         Resolver tus dudas sobre la alimentación basada en vegetales y saber dónde encontrar los nutrientes y vitaminas para que la alimentación te aporte salud, energía y alegría.

PROGRAMA:

9.00 h - 10.00 h: Presentación y charla motivacional

10.00 h - 14.00 h: Taller de tarros y combinación de alimentos

14.00 h - 15.00 h: Comida y descanso

15.00 h - 16.30 h: Etiquetaje

16.30 h - 17.00 h: Pausa

17.00 h - 18.30 h: Taller de zumos/batidos y snacks

18.30 h - 20.30 h: Taller de Mai

20.30 h - 21.00 h: Cierre

¡Entregamos un vale de 5€ para utilizar en nuestras tiendas!

¿Cómo funciona la reserva de entradas?

Una vez realizado el pago, recibirás un email de confirmación, en caso de no recibir este email, NO hace falta volver a llenar el formulario, contacta con nosotros y realizaremos las comprobaciones necesarias. El día de la actividad, se debe traer la confirmación de la reserva al evento (impresa o móvil).

¿Cómo puedo ponerme en contacto con el organizador en caso de tener alguna pregunta?

Puedes ponerte en contacto con nosotros llamando al teléfono de atención al cliente 902667789.