Control de peso. Hago dieta: ¿sí o no?
Mireia Marín, Mònica Rodríguez
Jueves, 17 Enero 2019 · 18:30h - 20:30h (Europe/Madrid)
35€
La ciencia de la nutrición nos dice que los cambios de peso están influidos por el saldo calórico. Sin embargo, hay mucha controversia sobre cuál es la mejor manera de controlar las calorías. ¿Hay que hacer una dieta con un recuento calórico?, ¿variar los planes de comida?, ¿podemos hacer algo más para que la pérdida de peso sea efectiva y perdurable en el tiempo?
En este taller vamos dar respuesta a estas preguntas y te ofreceremos estrategias para que aprendas a controlar mejor tu ingesta desde el punto de vista del coaching nutricional. El objetivo es poner en valor el poder personal de cada uno cuando decide hacer un cambio en sus hábitos de alimentación, sin que esto suponga hacer un sacrificio.
Aprenderás como conseguir tu objetivo nutricional a través de técnicas de coaching, a diferenciar entre hambre emocional y hambre real, y podrás identificar las barreras que te frenan a hacer cambios en positivo. En definitiva, verás que el éxito de conseguir lo que quieres depende únicamente de ti.
Qué haremos:
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Fecha y Hora
Jueves, 17 Enero 2019
18:30h - 20:30h (Europe/Madrid)
Ubicación
Terra Veritas Sant Cugat
Av. Lluís Companys i Jover, 31, 08172, Sant Cugat del Vallès, ES
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35€
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