Cómo equilibrar tus emociones a través de la alimentación

¿Realmente eliges lo que comes? Antojos, desorden en las comidas, falta de voluntad… ¿Qué te impide conseguir llevar la alimentación que deseas de forma duradera? Tu alimentación y tus emociones están relacionadas. Lo que comes afecta directamente a cómo te sientes. Al mismo tiempo, tus emociones determinan los alimentos que eliges.

Este curso es muy útil para tu vida diaria. A través de una clase teórica y prácticas de cocina vas a aprender:

- Qué significan los antojos por determinados alimentos: pan, dulces, snacks salados...

- Cómo equilibrar tus emociones a través de la alimentación

- Cómo conseguir tener una relación armónica con tu alimentación de forma duradera

- Recetas y trucos para conseguir superar los apegos por determinados alimentos

Almudena Montero, profesora de cocina vegana saludable, coach nutricional y naturópata, nos enseñará, a través de una clase teórica y prácticas de cocina, a controlar los antojos, equilibrar las emociones a través de la alimentación, tener trucos para superar apegos a determinados alimentos y obtener una relación armónica con la alimentación de forma duradera.

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