Batch cooking: planifícate la semana y transforma tu salud
Cristina Mayer
Jueves, 06 Febrero 2020 · 11:00h - 14:00h (Europe/Madrid)
40€
Nuestra salud es multifactorial, y uno de los pilares más importantes para disfrutar de bienestar es la alimentación, que aparte de saludable también debería ser equilibrada. El ritmo acelerado de hoy en día hace que cada vez sea más complicado poder seguir una alimentación sana preparada desde casa.
El objetivo
de este taller es ayudarte a transformar tu cocina y enseñarte a preparar
recetas básicas y deliciosas para que te sea fácil llevar una alimentación
saludable durante la semana.
Este
showcooking es ideal para ti si :
-Necesitas
mejorar tu alimentación.
-Tienes mucha información y no sabes por
dónde empezar.
-Tienes
ingredientes nuevos en la despensa y no sabes cómo utilizarlos.
-Quieres
saber cuáles son los ingredientes indispensables en una despensa saludable y cómo
prepararlos.
-Quieres
saber cuáles son los básicos de la nevera para poder seguir una alimentación saludable
durante la semana cómodamente y con éxito.
-Necesitas mejorar la salud: disfrutar de
un sueño profundo, aumentar las defensas, mejorar las digestiones, regular el tránsito
intestinal...
Quieres ser tu mejor versión: aumentar tu
energía, concentración y buen humor, tener una piel radiante y un peso
estable...
La herramienta
del batch cooking consiste en planificar y cocinar durante 2-3 horas seguidas
recetas básicas que se mantengan varios días en la nevera y que conserven sus
nutrientes. Estas preparaciones te permitirán crear platos combinados y
equilibrados invirtiendo un mínimo de tiempo a la cocina en tu día a día.
Con el
showcooking te llevarás:
-La lista de la compra.
-Ideas para organizar la despensa y la nevera.
-Recetas fáciles, deliciosas, veganas y flexiterianas.
-Un menú semanal equilibrado y flexiteriano.
-Una degustación que hará que te enamores de la cocina saludable.
Taller impartido por Cristina Mayer
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Fecha y Hora
Jueves, 06 Febrero 2020
11:00h - 14:00h (Europe/Madrid)
Ubicación
Terra Veritas
Carrer de la Diputació, 239-247, 08007, Barcelona, ES
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40€
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